przed po

łohoho nieźle nawet jak ma 50% to super okazja tego pump techa wal 5 kapletów przed treningiem w dni nie treningowe - 3 kaplety z rana po przebudzeniu

Ja biore teraz tego Pump Tech 5 dzien spompowany chodze caly dzien efekty czolem juz w 2 dniu brania , wczesniej przed Pump Tech bralem -NO2- efektow zero po tym produkcie mialem ,moze minimalene spompowanie pod koniec cyklu.Teraz z poczatkiem grudnia tez kupie ANAVOL bo w sumie wychodzi on taniej niz NO2 i Pump Tech.

Biore pump tech przez jakies 2 dni . Dzisiaj po raz pierwszy od 1,5 miesiaca cwiczylem nogi. Co zauwazylem ze mniejsze przerwy pomiedzy seriami moglem zrobic, sila taka sama a nawet troszke wieksza niz z przed 1,5 miecha. Podoba mi sie ten suplement. Za tydzien bede laczyl z Anavol , ciekawe co bedzie.

Mój przepis ;] Może wrzucić to do kuchni sfd? tylko mam słabe foto Chleb Razowy Pyszny chlebek, zdrowy i bez żadnych trujących związków ;] Długo zachowuje świeżość a co najważniejsze jest bardzo smaczny. Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach [...]

Kurde jeszcze jedna walka przed główną. Po***ało mi się %-)

[...] ( kat. wag. 59-83 kg ). – Start V grupy mężczyzn – seniorzy i weterani ( kat. wag. 93-120+ kg ). 17.00 – Planowane zakończenie zawodów i dekoracja pozostałych kategorii UWAGA : Program zawodów może ulec zmianie po zakończeniu ważenia !! Wysokości stojaków proszę zmierzyć przed ważeniem i podać na wadze !!! Sekretarz zawodów : Leski Grzegorz

Dzieki za odp a o jakich porach przyjmowac DT przed i po treningu a w DN z ranna naczo potem tak ok poludnia bedzie dobrze_

co do kretki to zawsze przyjmuj przed i po treningu - to najefektywniejsze udokumentowane pory przyjmowania

[...] warzywek biorę. Wszystko trzeba sobie jakoś uogólnić i dostosować do siebie. Ćwiczenia przecież też nie muszą być jak ktoś nakazał :D Ważna zasada, żeby były siłowe, i żeby przed ładowaniem się wymęczyć na maxa i już. Do tego dochodzą ogólnie przyjęte założenia ćwiczeń siłowych (trzeba brać pod uwagę ile jaki mięsień musi odpocząć) i to wsjo :D [...]

Przy MC na prostych również angażuję się dwu i czworogłowy. Najlepiej rozciągać mięsień po treningu, każdy mięsień ma coś takiego zabezpieczenie przed zerwaniem, dlatego najpierw powinno się wykonać napięcie mięśnia a potem rozciągnięcie. Chcesz rozciągnąć pośladkowe (jak możesz podaj dlaczego akurat te mięśnie) to ok, mówimy to o wielkim i [...]

ok czyli najlepiej by było dać klate i triceps na początek, bo wtedy bedzie wiecej czasu na regeneracje klatki ? a jezeli nie to barki dołożyc do pierwszego dnia czy po prostu robic je przed nogami ? Zmieniony przez - ThundeR159 w dniu 2012-06-19 17:01:59

[...] CD(ciezaru docelowego,tj.takiego z ktorym planujesz wykonac ostatnia(piata)-najwazniejsza serie. zaprowadzenie dzienniczka treningowego jest tutaj wrecz przymusowe,zebys przed treningiem mial dokladnie rozpisane na jakich ciezarach bedziesz pracowal w danym dniu treningowym. skoki ciezaru beda zalezec od Twojego poziomu wytrenowania(czyli [...]

to teraz powiedzicie jak brac ja mysle tak DT crea shot przed treningiem i xpand po treningu DNT crea shot na czczo i xpand w porze treningu wyjdzie mi z tego 40 dni cyklu jak myslisz?

tylko jezeli ten ryz jesz po treningu to nie dodawaj do niego otrebow, przed treningiem owsianka z otrebami jak najbardziej Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Najlepszym rozwiazaniem imo byloby, gdybys mogl cwiczyc z jakims partnerem z klubu, chociaz ten raz w tygodniu. Inna opcja to cwiczenie przed lustrem, ogolnie w domu ale z doswiadczenia moge Ci powiedziec, ze to jest rozleniwiajace i prawdopodobnie po kilku dniach/tygodniach porzucisz ta zabawe. Swoja droga ja jestem zwolennikiem stwierdzenia, ze [...]

aha wiec o to chodzi. no niestety fundusze nie pozwalaja mi na takie cos, niewiem musze cos wymyslic. a gdybym przed zjadl wpc, a po piers?? Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2010-11-17 21:33:53

przed tren wpc z musli po piers z ziemniakami

zrobie tak przed wpc+musli od razu po jablko/banan ryz i piers

po raczej banan a ten posiłek spożyj jakieś 1,5godz przed tren bo to ważne dlatego Mateo pyta

[...] pochodzic po wszystkich sekcjach jakie masz w miescie (pierwszy trening jest zwykle za darmo)... isc na jeden trening, jak sie spodoba to zapis... Ogolnie mowiac to jeszcze przed rozpoczeciem treningow musisz sobie postawic takie pytanie: "Co chce osiagnac?" Jelsi tego nie zrobisz bedzie poprostu chodzil sobie na treningi i przez 1.5/2 [...]